Forandring? Det skal der til

Hvis det var så hulens let lige at ændre sig eller sin adfærd til noget bedre, så gjorde vi det nok noget oftere. Men som mennesker har vi en indbygget frygt for forandring – en frygt for at lave om på det kendte. Ser vi tilbage på menneskeheden, så kunne alt nyt og ukendt for urmennesket være forbundet med fare. Kom der nye dyr på savannen kunne de være farlige, kom der nye mennesker i horisonten, så kunne det være farligt, og skiftede vejret, så kunne det også være farligt.
Det ligger simpelthen dybt forankret i mennesker, at forandringer kan være farlige. Og derfor kan det være svært at skelne for det moderne menneske, hvornår en forandring er god, og hvornår den er farlig. For nogen gange så er det en rigtig god ide at forandre et mønster, at lave om på noget eksisterende, fordi det er det sundeste eller det mest rigtige for at få et godt liv. Det er uanset, om det handler om at holde op med at ryge, at skifte arbejde, at acceptere noget eller gå i gang med noget besværligt.

Forandringens trin
Enhver forandring har nogle helt faste trin i sig:
1. En bevidsthed om, at en forandring er nødvendig.
2. Forberedelserne til forandringen eller ændringen i adfærd.
3. Selve handlingen, der sikrer, at forandringen finder sted.
4. Vedligehold af den ønskede adfærdsændring.
Coachen eller rådgiveren kommer ofte ind i slutningen af trin 2, når klienten har prøvet flere ting, uden at det lykkedes. I trin 3 arbejder coachen og klienten med at få defineret helt præcist, hvilken forandring der skal ske og hvorfor den skal ske, og også hvad konsekvenserne vil være. I trin 4 arbejder coach og klient så med at sikre, at forandringen bliver til den nye vane.
Fordelen ved at bruge en god vejleder eller coach er, at vedkommende faktisk får penge for at stille de spørgsmål, som ens venner ofte er for høflige til at stille. De spørgsmål som ofte gemmer grunden til, at du ikke allerede har gjort noget ved det. De har tit noget at gøre med, hvad du går rundt og bilder dig selv ind i din vanetænkning, og som ofte er baseret på andre menneskers antagelser, og som ofte intet har med dig at gøre.

Så hvad venter du på nu?