Nyd dit nu

Husker du at nyde nuet? At trække vejret dybt og bare nyde det nu, du har lige nu?

Jeg er så heldig, at jeg for nylig har vandret rundt på store og monumentale mindesmærker i den mexicanske jungle. Steder, hvor der har hersket kulturer, som vi kun ved meget lidt om, og hvor vi kun har gavn af deres fysiske efterladenskaber: ruiner, masser af ruiner. Der er med andre ord masser af stof til eftertanke, når man sådan sidder der på toppen af en pyramide, småsvedig efter opstigningen og tænker over, hvordan der så ud for 1000 år siden, og hvilken slags liv man levede rundt om pyramiden. Og midt i det hele så jeg så rejseselskab efter rejseselskab, der tydeligt skulle nå så meget så muligt på så kort tid som muligt. For nogle handlede det om at klatre først op på toppen, for andre handlede det om at holde tempoet og abstrahere fra fugten og varmen, og for atter andre handlede det om at holde tiden og tropperne samlet. Og jeg undrede mig over, hvad de egentligt fik ud af turen.

Derefter følte jeg mig så uendeligt rig, som jeg sad der og havde valgt at have tiden til at være der. At have glæden og overskuddet ved bare at nyde at være der. Ved ikke at skulle noget særligt efter en tidsplan. Og nok var det på en ferie, men det interessante er, at der i stort set alle hverdage faktisk ER tid til den slags, og man kan fint planlægge at have tid til det. Du kan og skal ikke gøre det hele tiden, men at have den slags helt-til-stede-pauser i hverdagen er som at trække vejret for hjernen. Det giver luft og fokus.

Og hvordan kan du så selv gøre det?

• Sæt dig ned
• Træk vejret dybt
• Gør det igen
• Gentag efter behov