Kender du det der, at man godt kan savne noget glæde i livet? At man tænker: ”Bare der dog var noget, JEG kunne gøre, så jeg oplever mere glæde”? Og ved du, hvad det er der!  Videnskaben viser, at følgende 11,  ja ELLEVE,  ting er noget, DU kan gøre, der vil give dig mere glæde:

• Smil mere
• Dyrk motion i 7 minutter
• Sov mere
• Tilbring mere tid med venner og familie
• Ophold dig mere udendørs
• Hjælp andre
• Planlæg en rejse eller en udflugt – også selv om du ikke skal på den
• Mediter
• Flyt tættere på dit arbejde, så du får kortere transporttid
• Øv dig i at være taknemmelig
• Og det allernemmeste: bliv ældre.

Alt ovenstående er videnskabeligt velfunderet. Læs mere om det her.