Stress rammer introverte ledere hårdere - her er hvorfor
Når du er introvert, kræver det allerede energi at navigere i en verden, hvor ekstroverte trives. Når du så bliver stresset oveni, bliver det hele meget værre. Pludselig er baggrundsstøj ikke bare irriterende – den er ulidelig. Beslutninger, du normalt kan træffe, føles umulige. Og din naturlige trang til at trække dig bliver forstærket, hvilket kan skabe afstand til dit team.
Kort sagt: Stress gør alt det, du i forvejen kæmper med, endnu sværere.
Her er 4 helt konkrete måder, stress rammer introverte ledere – og hvorfor du skal tage det alvorligt.
1️⃣ Introverte er typisk mere sensitive over for eksterne stimuli som fx støj og mennesker i bevægelse eller samtale. Det kan være baggrundslyde fra bygninger og maskiner, det kan være andre menneskers samtale, det kan være radioer, der spiller svagt i baggrunden og det kan være trafikstøj. For mange af disse lyde kan føles som et sansebombardement for introverte, og det på en dum dag udmattende at være vidne til. Det gør det svært at holde fokus og at være produktiv, som man ønsker det.
2️⃣ Den introverte leder fremstår desværre ofte mindre selvsikker, når de er ramt af stress. Det bliver yderligere besværligt at sige præcist og hurtigt, hvad man tænker, tror eller har mening om. De har det også normalt sværere med at overtage styringen, hvilket påvirker evnen til at lede hurtigt og præcist og tage de nødvendige beslutninger, når der er brug for det.
3️⃣ Den stressramte introverte leder vil også typisk trække sig yderligere fra fællesskabet, fordi de har brug for alene-tid til at lade op i. Det er supergodt for selvomsorgen, og det kan godt føre til at en yderligere følelse af at være isoleret og uden forbindelse til teamet. I grimme tilfælde fører det til kraftigt nedsat kommunikation, manglende finger på pulsen og nedsat samarbejde. Det er ikke noget, der gavner hverken produktivitet eller kulturen.
4️⃣ Beslutningsevnen bliver ramt af stress også. Stress påvirker de kognitive funktioner og dermed også evnen til at træffe solid og velovervejede beslutninger. Det er simpelt hen svært at træffe klare beslutninger, når man har tankemylder, ikke husker ret godt og i øvrigt bare helst vil have fred. At være analytisk og skarp under de omstændigheder er næsten umuligt, og i tillæg tør man ikke rigtigt stole på sin mavefornemmelse, så beslutninger er lang tid undervejs og nye muligheder bliver ofte overset.
Af hensyn til (mest) dig selv og dine medarbejdere er det vigtigt, at du som leder får hjælp hurtigst muligt, så du både har overblikket og proaktiviteten for dig selv og igen kan være den gode leder for dine medarbejdere.
Og ja, det er sådan noget, jeg hjælper med. Ring 26 18 61 90 eller send mig en besked.
Kommentarer