Alting har en pris

En stor del af coachingens væsen er at få afklaret, hvad en konkret ”pris” er for en konkret forandring. Det siger sig selv: Du kan ikke få en forandring, uden at noget skal ændres. Og det, der skal ændres, er typisk noget, du enten er vant til, kan lide, kender eller finder bekvemt. Også selv om det i bund og grund er ubehageligt: Nogle kvinder finder konsekvent mænd, der slår dem. Det er et mønster, de kender. Det er dårligt for dem selv, men der er noget velkendt i det mønster. Andre kan ikke stoppe med at ryge eller tabe sig. Her kan både mad og cigaretter være erstatning for noget, de mangler, som de ikke er bevidste om. Det kan for nogle være en chokerende opdagelse at finde ud af, at det som de allerhelst vil, betyder, at der er noget andet, de skal sige farvel til.

Lad mig komme med nogle eksempler:

• Hvis man ønsker sig større frihed i livet, så kan det godt betyde, at man ikke kan bo i sit store hus med to biler og de mange skiferier. Med mindre man kender en god måde at vinde en masse millioner på selvfølgelig og forbinder penge med frihed.
• Hvis man ønsker sig mere selvrespekt, så kan det godt være, at man skal skippe nogen fra sin omgangskreds, som kun dræner en og ikke nærer en.
• Hvis man ønsker at tabe sig, så nytter det ikke noget at fortsætte med at spise junkfood – heller ikke selv om det både er nemt og billigt.

Der hvor forandringen, også, er møgbesværlig er at man typisk skal af med en vane for at få sig en ny. En vane er en meget fasttømret del af, hvad man gør i hverdagen, og typisk så siger man, at en adfærd skal erstattes med en anden. Og det tager både tid og besvær. Hvis man er meget motiveret for noget, så kan man ændre en vane på et minut. F.eks. som et familiemedlem fik at vide af sin læge: ”Du kan vælge mellem dine ben eller cigaretterne.” Hun lagde cigaretterne på hylden lige der. Det handlede om hendes overlevelse og dermed den ultimative motivation.

For de fleste handler det at bryde vaner og mønstre om, hvor motiveret man er, hvad man har gjort før i sit liv for at ændre ”plejer” og hvor ofte, man har gjort det. Der er ingen faste regler for, hvor lang tid det tager eller hvor store ofre, du skal bringe.
Sammen med en god coach kan du finde præcis det, der skal til, for at du kan ændre dine vaner. Kun du ved det, der skal til – og der er altid en pris.