Få det bedre med en videnskabeligt gennemprøvet metode.
Bliv dig selv igen.
Du føler dig drænet
Du har svært ved at overskue tingene
Du sover dårligt
Du vrisser for meget ad de andre
Det handler om at klare dig igennem hver dag
Du har det ikke godt
Du kan måske genkende mange af symptomerne på stress, måske knap så mange. De er alle tegn på, at du er ramt af stress.
Du er ikke alene. Men det kan føles sådan.
"Det kan ikke passe, at det rammer mig, jeg er jo både stærk og dygtig til mit job" tænker du, men stress kan ramme alle.
Det kan ramme dig.
Og det ramte mig. To gange.
Så jeg ved, hvordan jeg havde det. Det var ikke godt. Og det eneste, der hjalp mig var at få noget hjælp.
Kontakt mig og hør hvordan jeg kan hjælpe dig som stresscoach.
Mit navn er Mette Hvied Lauesen, og som stresscoach er jeg specialiseret i at støtte ledere og mennesker som dig. Jeg kender til og forstår de udfordringer, du står over for. Og ja, så har jeg jo altså også været der selv.
Fordi det er svært at overskue situationer og problematikker når man er ramt af stress, så kan det også være svært at finde den rigtige hjælp.
Du fortjener at være den bedste version af dig selv som leder og som menneske, og det starter med at tage kontrol over din stress.
"Jeg skal bare lige igennem den næste uge / tage mig lidt sammen / holde lidt ferie / få sovet de næste par nætter" eller hvad man nu siger til sig selv.
Faktum er, at du godt KAN komme ud af stress uden hjælp. Det tager bare lang tid, og du har ikke værktøjerne til det. Har du lyst til at have det sådan længere end nødvendigt?
Har du tiden til at eksperimentere for dig selv?
Jeg kan tilbyde dig hurtigere hjælp. 7 samtaler over 2-4 måneder via en grundigt gennemprøvet og videnskabeligt bevist metode, der sikrer, at du igen får ro og balance i dit liv, så du kan blive dig selv igen.
Metoden bliver brugt til stressbehandling, uddannelse og forebyggende stresshåndtering. Og den virker. Også for dig.
Hvad får du ud af stresscoaching:
Stresscoaching er baseret på tre komponenter:
Så det er grundigt, og det er fremtidssikret.
Jeg skal understrege, at hvis du er akut ramt af stress, så ring eller send eventuelt en sms til mig på tlf.: +45 26 18 61 90.
Læg en besked, og jeg ringer tilbage til dig.
Læs mere om stressforløb og stressbehandling
Forløbet er grundigt gennemprøvet og baseret på den videnskabeligt beviste metode fra COPESTRESS - et forskningsprojekt, du kan læse mere om her.
Metoden er blevet brugt i ca. 20 år med flotte resultater.
I en uforpligtende introduktionssamtale starter vi med at tale om dig, og hvordan du har det.
Hvis vi skal arbejde sammen, så vil jeg sende dig forslag til mødedage- og tidspunkter.
Når vi har styr på dem, så går vi i gang. Jeg starter med at sende dig bogen Mindre stress - mere overskud af Bjarne Toftegård, som du skal bruge i forløbet.
De første fire samtaler vil ske med ca. en uges mellemrum. De næste samtaler vil der være længere imellem.
Du vil undervejs få hjemmearbejde- og opgaver og nye vaner, du skal arbejde med. Det er vigtigt for os begge to, at du bruger den nødvendige tid og forpligter dig til forløbet. Det giver de bedste resultater.
Selve samtaler kan ske fysisk hos mig i Ballerup, online via Zoom (så du skal have enten en tablet, Ipad eller en computer med kamera) eller en kombination af de to.
Hver samtale tager ca. en time. Nogen lidt mindre, nogen lidt mere.
Ja, hvis du ikke er sygemeldt og i øvrigt går på arbejde, så bliver du bare ved med det. Undervejs i forløbet vil du lære metoder og teknikker, der vil gøre det lettere for dig at være på arbejdet.
Selve stressforløbet tager 7-8 møder fordelt over 2-4 måneder. Derudover har jeg jævnligt coachingsamtaler med kunder for at sikre, at de holder de gode vaner.
Det komplette forløb - inkl. materialer og til og med 9 samtaler (hvis nødvendigt) koster 9.000 kroner inkl. moms. Og ja, du kan godt betale i rater.
Det kræver, at du læser og gør de ting, vi aftaler undervejs. Det er alt sammen noget, der er godt for dig.
Du kan gå i gang når som helst. Hele forløbet gå ud på at hjælpe dig med at blive klar igen til dit liv, som du kan lide det. Er du ikke sygemeldt, så er du også hjerteligt velkommen.
Så tager vi en snak om, hvordan du har det. Måske der er noget andet, der trykker. Det finder vi ud af. Under alle omstændigheder:
6 råd til at forebygge stress
1. Lyt til din krops signaler. Hvad siger de?
2. Vær fysisk aktiv. Ideelt ca. 30 minutter hver dag.
3. Tag din søvn alvorligt og få sovet nok og godt.
4. Hav fokus på det gode, du faktisk når.
5. Pas på dig selv først, andre senere.
6. Sørg for også at have det sjovt.