Blog
Selvværd
Hvordan forkæler du dig selv?
Jeg har lige haft en luksusweekend. Nu tænker du nok noget med lækker mad, kropsbehandlinger og duftlys. Niks. Det var i et mødelokale med undervisning fra morgen til aften. Det var simpelthen den lækreste hjernemassage. Oven i købet sammen med en masse andre mennesker, der også svælgede i hjernemassagen. Rendyrket luksus. Det var en time out i hverdagen, hvor jeg ville forkæle mig selv. Og det er rigtig vigtigt at huske at gøre det.
Hvis hverdagen går op i vask af underbukser og b…
Jeg har bare ikke tid nok!
Kender du det der, at der bliver flået i dig fra højre og venstre, og du synes, du skal levere hver gang? Det er hårdt, og det sætter dig konstant i en loyalitetskonflikt, for du vil jo gerne. Men du kan bare ikke. Og hvad gør du så?
Et helt enkelt greb kan være på forhånd at prioritere, hvad du vil bruge din tid på. At du simpelt hen skriver en liste, eksempelvis en gang om måneden, hvor du prioriterer, hvad der er vigtigt for dig i dit liv lige nu. Det kan f.eks. være, at den næste mån…
Tag styringen over din hverdag
En bekendts kæreste arbejder et sted, hvor hun synes, de har en inkompetent chef. Det har hun problemer med, for hun foretrækker at arbejde for kompetente mennesker, og derfor blev jeg spurgt, hvad hun kunne gøre. Det er noget, jeg jævnligt bliver spurgt om, og hver gang beder jeg dem om at dele deres hverdag op i to områder:
- Det, de har indflydelse på.
- Det, de ikke har indflydelse på.
At chefen er ansat er noget, du som udgangspunkt ikke har indflydelse på. Men hvad har du så …
Dig, din karriere og dit liv
Jeg ser desværre en del klienter, som med tiden har fået uoverensstemmelser mellem deres arbejdsliv, deres forventninger til sig selv og til arbejdet og deres ønsker for et godt liv. Jeg kunne godt ønske, at der var flere muligheder for at kunne have et mere fleksibelt arbejdsliv, så ens arbejdsliv kunne tilpasses livets faser – hvad enten det handler om småbørnsforældre der godt vil bruge mere tid med deres børn, samtidig med at de kan og vil bruges erhvervsmæssigt. Eller mennesker der øn…
Bliver du nedbrudt af dit arbejdsliv?
Jeg oplever jævnligt at få klienter, som gennem længere tid er blevet systematisk nedbrudt af at passe deres arbejde. De er typisk højtuddannede, ansvarsfulde videnarbejdere, som både er fleksible og imødekommende. Og som, tror jeg, helt har to glemt ting: Hvad de vil have ud af deres arbejdsliv samt at finde ud af, hvor deres grænser ligger. Jeg vil skynde mig at sige, at dette ikke betyder, at alle arbejdsgivere er onde mennesker, der bare vil udnytte folk maksimalt. Slet ikke. Ofte er a…
Du KAN vælge din reaktion
Jeg har lige haft to ensartede oplevelser, hvor mine reaktioner til dem var forskellige. Begge handler om fly. Begge handler om forsinkelser.
I det første tilfælde fik jeg at vide, at flyet var forsinket på ubestemt tid, og det var flere andre fly også. Det gav en meget urolig stemning i lufthavnen, og næsten tumultariske scener opstod. Jeg blev dels grebet af stemningen, og var dels ude af stand til at træde et mentalt skridt tilbage og acceptere det, som det var: Det var helt og aldel…
Konflikter, dem er vi dårlige til
Hvordan skændes man optimalt? Ja, f.eks. ved at tale om sagen og ikke hinanden.
Kender du det, at du bliver uenig med din partner, en kollega eller en anden person, der fylder noget i dit liv, og så bliver det mere voldsomt eller oprørende, end det havde behøvet at være. Og hvorfor gør det det? Ja, ofte er det fordi, der er virkeligt mange følelser involveret i det – og også følelser som ikke har med noget med skænderiet at gøre. Og ganske ofte får følelserne lov til at få overtaget, og k…
”Pyt” – verdens vigtigste ord
”Pyt” er et totalt undervurderet ord i dagens Danmark. Brugen af ”pyt” er tegn på overskud og overblik over, hvad der kan gøres noget ved, og hvad der er et vilkår. Når du bruger ”pyt” er du f.eks. i stand til at skelne mellem, hvad der kun generer dig ganske kortvarigt og hvad der kan genere mange i længere tid. Hvis det er det første, så ja, pyt. Hvis det er det sidste, så kan det godt være værd at bruge noget krudt på at få rettet op
Spild ikke din energi på ligegyldigheder
Alt f…
Jeg holder af hverdagen, men...
Nogen gange så er det nu meget rart at prøve noget andet. Så hvis du synes, at du bliver det bare for meget det samme hele vejen igennem, så er der her 12 små fif til at få små ændringer ind i hverdagen. Måske bliver de til store ændringer hen ad vejen?
1. Tag det første skridt. Det kan være at starte i træningscenteret, at skrive et oplæg på Facebook, som du måske ellers ikke ville gøre, melde dig til et aftenskolekursus i syltning, hvad ved jeg. Der er masser af muligheder. Jo flere …
Kategorier
- News (1)
- Sorg (18)
- Coaching (4)
- Relationer (10)
- Nyheder (1)
- Sorgbearbejdning (2)
- Karriere (49)
- Lykke (10)
- Parforhold (6)
- Kærlighed (16)
- Tab (3)
- Børn (2)
- Forældre (1)
- Forhold (4)
- Ægteskab (1)
- Kærester (1)
- Værdier (31)
- fleksibilitet (3)
- personlighed (21)
- vigtig (1)
- Selvværd (83)
- kritik (4)
- negativitet (2)
- sandhed (2)
- spørgsmål (1)
- tvivl (2)
- afslapning (2)
- energi (3)
- meditation (3)
- ro (4)
- arbejdsliv (14)
- glæde (20)
- hverdagsliv (2)
- trivsel (10)
- afstemning (1)
- forventninger (8)
- hensyn (5)
- gode råd (1)
- taknemlighed (3)
- forandringer (5)
- kontrol (4)
- mental styrke (5)
- dilemma (2)
- konsekvenser (3)
- ferie (1)
- rejse (1)
- autencitet (1)
- lån (1)
- løgn (1)
- respekt (7)
- for meget (1)
- forpligtelse (1)
- selvomsorg (8)
- sige fra (1)
- bevidsthed (2)
- livskvalitet (4)
- omtanke (2)
- balance (9)
- godt menneske (1)
- overskud (1)
- ærlighed (1)
- selvindsigt (67)
- kærlighedssprog (1)
- hjælp (2)
- ja (1)
- mod (2)
- nej (2)
- stolthed (1)
- bevidst (2)
- livet (1)
- venner (2)
- næstekærlighed (1)
- beslutninger (6)
- forskning (1)
- hjerne (2)
- fred (1)
- harmoni (5)
- tilfredshed (1)
- fokus (2)
- mål (3)
- vilje (2)
- mening (2)
- held (1)
- selvstændighed (1)
- vaner (4)
- hverdag (1)
- pyt (2)
- selvrespekt (9)
- forventningsafstemning (3)
- konflikter (2)
- ledelse (19)
- leder (9)
- lederskab (10)
- familie (1)
- jul (2)
- julen (1)
- arbejde (4)
- overblik (2)
- struktur (1)
- Ikke-kategoriseret (15)
- fremtid (1)
- job (3)
- liv (1)
- indadvendt (2)
- introvert (10)
- smalltalk (1)
- overbevisninger (1)
- #selvindsigt (1)
- følelser (6)
- reaktioner (2)
- indsigt (5)
- nuet (1)
- ansvar (2)
- enneagrammet (4)
- pligt (1)
- grænser (5)
- ekstrovert (2)
- stress (13)
- kommunikation (4)
- diversitet (1)
- perspektiver (1)
- udfordring (1)
- indflydelse (1)
- styring (2)
- valg (10)
- loyalitet (1)
- prioritering (2)
- tid (2)
- anerkendelse (2)
- forkælelse (1)
- ønsker (1)
- awareness (1)
- confidence (1)
- selvtillid (13)
- values (1)
- accept (2)
- fravalg (1)
- smil (1)
- adfærd (3)
- forandring (3)
- instinkter (1)
- konflikt (2)
- mennesker (1)
- sikkerhed (1)
- social (1)
- Jobsøgning (6)
- afklaring (4)
- tjekliste (1)
- påvirkning (1)
- brud (1)
- Forgiveness (1)
- motivation (4)
- Tilgivelse (2)
- selfconfidence (1)
- selfrespect (1)
- indblik (1)
- oversigt (1)
- misforståelser (1)
- ord (1)
- kamp (1)
- pris (1)
- giftige mennesker (1)
- oprydning (1)
- initiativ (1)
- jobskifte (5)
- følgeslutninger (1)
- mønstre (2)
- sladder (1)
- muligheder (1)
- omsorg (2)
- sygemelding (1)
- overskridelse (1)
- filtre (1)
- klarhed (2)
- ydmyghed (1)
- afmagt (2)
- frygt (2)
- vrede (2)
- hjernen (1)
- mor (1)
- prægning (1)
- følelsesmæssig intelligens (1)
- følelsesroulade (1)
- overvældet (1)
- tak (1)
- fritid (1)
- pause (2)
- rutiner (1)
- fobi (1)
- skræk (1)
- turde (1)
- Uncategorized (1)
- vejrtrækning (1)
- empati (2)
- myter (2)
- tabu (1)
- stadier (1)
- temperament (1)
- behandling (1)
- kroppen (1)
- sygdom (1)
- berøringsangst (1)
- kæledyr (1)
- smerte (1)
- indstilling (1)
- lykken (1)
- Alene (1)
- hav en plan (1)
- undskyldning (1)
- alkoholisme (1)
- omsætning (1)
- omsætningstab (1)
- ulykker (1)
- depression (2)
- individuelt (1)
- sorggrupper (1)
- Bundlinje (1)
- Økonomi (1)
- Modstandskraft (5)
- indikatorer (1)
- Tegn (1)
- feedback (2)
- empowerment (1)
- selvledelse (4)
- karrierekvinde (4)
- ledelsesstil (3)
- arbejdsmiljø (1)
- integritet (1)
- chef (1)
- ledelse (1)
- nyleder EQ følelser (1)
- samtale (1)
- fyring (2)
- impostor syndrome (1)
- ventesorg (1)
- mindfulness (1)
- EQ (1)
- frustrationer (1)
- livsbalance (1)
- ubehag (1)
- udvikling (1)
- dømmekraft (1)
- ansvar (1)
- skyld (1)
- medarbejdere (1)
- Gen Z (1)
- støj (1)
- ambitioner (1)
- kvinde (1)
- talent (1)